esguince

    ¿que es?

    Es una distensiones de los ligamentos que se producen cuando se estiran demasiado o cuando una articulación se sitúa en una posición antinatural. El paciente que sufre un
esguince sufre dolores musculares, hinchazón, cambio de color en la piel y rigidez. 

     Existen tres clases de esguince, según la gravedad: 

1-     Esguince de grado 1: hay distensión de los ligamentos sin llegar a una rotura de los mismo

2-     Esguince de grado 2: existe rotura parcial del tejido ligamentoso. 

 3-    Esguince de grado 3: hay una rotura completa de la porción ligamentosa.

        Sus síntomas mas frecuentes:

• Dolor muscular.
• Dolor o rigidez articular.
• Hinchazón.
• Cambios en el color de la piel, como la aparición de hematomas.

¿Se puede prevenir?

No existe un método infalible pero para reducir las posibilidades de padecer un esguince:

• El uso de calzado protector durante actividades físicas que ejerzan una tensión sobre el tobillo u otras articulaciones.
• Usar un calzado que se ajuste al pie de forma correcta.
• Evitar tacones altos.
• Hacer estiramientos y calentar antes de realizar ejercicio o de la práctica deportiva.
• No practicar deportes o actividades para las cuales no se ha entrenado.

Tratamientos para un esguince

Cuando se sufre un esguince es importante controlar el dolor y la inflamación. También es importante aliviar de cargas la zona afectada por la lesión. El protocolo que se sigue es reposo, hielo, compresión y elevación:

• Reposo
• Aplicar hielo o similar, como una bolsa de guisantes congelados, para disminuir la
  inflamación y el dolor.
• Realizar un vendaje compresivo de la zona dañada.
• Elevar la parte del cuerpo afectado para favorecer el drenaje edematoso. En el caso del tobillo, un esguince bastante habitual, es importante elevarlo por encima de                                                     la   cadera, para lograr un drenaje efectivo.